高血压怎么降压啊

高血压降压需综合非药物干预与药物治疗，目标血压控制在140/90 mmHg以下，特殊人群需个体化调整。

生活方式干预：低盐饮食（每日＜5克盐），控制体重（BMI 18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡。

药物治疗：根据病情选择利尿剂、钙通道阻滞剂等，特殊人群如老年高血压（≥65岁）优先小剂量起始，糖尿病或肾病患者首选ACEI/ARB类，避免自行停药或调整剂量。

特殊人群注意事项：儿童高血压需排查继发性因素，优先非药物干预；妊娠期高血压以监测为主，必要时用拉贝洛尔等安全药物；合并冠心病者需兼顾降压与心肌保护，避免血压骤降。

监测与随访：家庭自测血压，每周3~4天早晚各1次；定期复查肝肾功能、电解质，调整用药方案。