高血压怎么治比较好

高血压治疗需综合非药物干预与药物治疗，以控制血压至目标值（一般<140/90 mmHg），降低心脑血管风险。

生活方式干预为基础：低盐饮食（每日<5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒、减压。

药物治疗需个体化：根据年龄、合并症（如糖尿病、肾病）选择药物，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需长期规律服用，不可自行停药。

特殊人群管理：老年高血压（≥65岁）目标可放宽至<150/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者需控制在<130/80 mmHg；孕妇高血压需监测血压，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

监测与随访：定期测量血压（建议家庭自测），每年至少1次全面体检，调整治疗方案。