抗抑郁

抗抑郁是通过药物、心理干预等手段缓解抑郁症状、恢复情绪平衡的过程，需6-8周见效，特殊人群（如青少年、孕妇）需谨慎选择方案。

药物治疗：常用抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等，需在医生指导下使用，避免自行停药。

心理干预：认知行为疗法（CBT）、人际治疗（IPT）等对轻中度抑郁有效，可帮助调整负面思维模式，改善社交功能。

特殊人群：青少年用药需严格监测情绪变化，孕妇优先非药物干预（如心理疏导、生活方式调整），老年患者注意药物相互作用，从小剂量开始。

生活方式调整：规律运动（每周150分钟中等强度）、充足睡眠（7-9小时）、健康饮食（富含Omega-3脂肪酸）可辅助改善症状，减少复发风险。