高血压禁忌食物

高血压患者需严格限制高钠、高糖、高脂及含酒精食物。每日盐摄入应<5克，避免腌制食品、加工肉、甜饮料、油炸食品及酒类。

高钠食物如腌制品（咸菜、酱菜）、加工肉（香肠、火腿）会升高血压，尤其老年患者肾脏排钠能力下降，更易加重水钠潴留。

高糖食物如甜饮料、糕点、蜂蜜等，过量摄入导致肥胖，肥胖是高血压独立危险因素，儿童青少年长期高糖饮食会增加成年后发病风险。

高脂食物如油炸食品、动物内脏、黄油等，含饱和脂肪酸和反式脂肪，会升高血脂，促进动脉硬化，合并糖尿病患者风险更高。

酒精摄入会刺激交感神经，导致血压波动，孕妇及哺乳期女性应完全戒酒，老年患者更需控制，避免与降压药相互作用。

特殊人群：糖尿病患者需同时控糖，避免低血糖；肾功能不全者严格限盐，防止电解质紊乱；合并冠心病者低脂饮食，减少心肌负担。