膝关节炎的分类及预防

膝关节炎主要分为骨关节炎（退行性病变）和炎性关节炎（如类风湿性关节炎、痛风性关节炎），预防需控制体重、适度运动、避免关节损伤。

骨关节炎：多见于中老年人，关节软骨退变磨损，肥胖者风险更高。可通过游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节功能，减少爬楼梯等负重活动。

类风湿性关节炎：自身免疫性疾病，女性患病率高于男性，常累及多关节。需早期规范治疗，避免关节畸形，药物治疗需在医生指导下进行。

痛风性关节炎：尿酸盐结晶沉积关节，男性高发。需限制高嘌呤饮食，多饮水，急性发作期可在医生指导下使用抗炎药物缓解症状。

特殊人群注意事项：老年人应定期检查关节功能，避免久坐久站；糖尿病患者需严格控制血糖，减少关节并发症风险；孕期女性体重增加可能加重关节负担，建议适度运动。