房颤发作时如何快速自救

房颤发作时，若伴随心悸、气短等症状，应立即停止活动并坐下休息，保持情绪稳定。若症状持续不缓解（通常超过30分钟），需尽快就医。

突发心悸伴血压正常者：立即卧床，深呼吸放松，避免焦虑。若有既往房颤病史且症状熟悉，可尝试刺激迷走神经（如深吸气后屏气再缓慢呼气）。

伴随胸痛或呼吸困难者：立即拨打急救电话，途中保持半卧位，避免剧烈体位变化，监测脉搏和呼吸。

合并高血压且血压显著升高者：若有备用降压药，可按医嘱服用（需确认无禁忌），同时安静休息，避免情绪激动。

老年或合并基础疾病者：优先联系家属或医护人员，避免自行服药。记录发作持续时间、症状变化，为后续诊疗提供依据。

儿童或青少年：需立即告知家长或老师，尽快前往医院，避免剧烈运动，保持环境安静。