按摩足三里的作用与好处是什么？

足三里位于髌骨下四指左右的位置，是人体很重要的一个穴位，按摩足三里可以促进血液循环，加快新陈代谢，长期按摩足三里有助于提高身体免疫力。按揉足三里可以疏经通络、调理脾胃功能。

按摩足三里的作用与好处：足三里又叫我们中医的一个强壮要穴，它是我们足阳明胃经的一个非常重要的穴位，那么这个穴位起到一个调节胃肠功能，调节我们人体自身的抵抗力非常好，我们可以叫做有病没病常揉三里，这个意思就是说我们无论有病还是没有病，我们对三里的按摩，对三里的这些按揉或者说艾灸，都可以起到人体正气，提高人体抵抗力的作用。同时我们在假期的时候，如果吃了不消化的吃了很多油腻的食物，有时觉得胃胀、胃里不舒服，或者有时会出现腹泻、拉肚子，我们都可以用足三里这个穴位来进行调节。这个穴位，既可以自己在家里头自己实际操作，也可以给父母或者给自己的孩子或者小朋友们，也可以给他们揉一揉这些穴位，这样对大家身体健康都是有很好的一个保驾护航的作用。而且揉的时候大家第一力度不要太大，不要使劲揉，动作要舒缓一点，心情要平稳一点，不要过于着急，也不要草草敷衍了事，按揉每个穴位10次到15次就可以。