高血压不能吃的食物有哪些？

高血压患者应严格限制高钠、高糖、高脂食物摄入，如腌制食品、加工肉类、甜饮料、油炸食品等。

高钠食物：腌制食品（咸菜、酱菜）、加工肉类（火腿、香肠）、酱料（酱油、蚝油）等含钠量高，会升高血压。每日钠摄入建议＜5克盐，特殊人群（如合并心衰）需更低。

高糖食物：甜饮料（碳酸饮料、奶茶）、糕点、蜂蜜等糖分高，易引发肥胖和胰岛素抵抗，间接升高血压。建议用新鲜水果替代加工甜点。

高脂食物：油炸食品（炸鸡、薯条）、肥肉、动物内脏等饱和脂肪和反式脂肪含量高，会加重动脉硬化。烹饪优先选择橄榄油、鱼油等不饱和脂肪。

特殊人群注意：老年高血压患者代谢较慢，需严格控制每日热量；合并糖尿病者更需限制碳水化合物总量；孕妇高血压需监测血压，避免过度限盐影响胎儿发育。