得抑郁症怎么治疗

抑郁症治疗需综合药物与非药物干预，通常需2-4周可见初步效果，严重者可能需更长时间。

药物治疗：需在专业医生指导下使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，切勿自行调整剂量或停药。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）是循证支持最充分的心理干预方式，通过改变负面思维模式缓解症状。

生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、充足睡眠（7-9小时/天）及社交互动可辅助改善情绪。

特殊人群注意事项：青少年需密切监测药物副作用；老年患者应优先考虑非药物干预并定期评估；孕妇用药需权衡利弊，哺乳期女性应避免使用影响婴儿的药物。

危机干预：若出现自伤念头或行为，需立即联系精神科医生或前往医疗机构，必要时寻求亲友帮助。