早上起床头晕，天旋地转怎么办

早上起床头晕天旋地转，可能是体位性低血压、耳石症或颈椎问题等导致，需根据具体情况处理。

体位性低血压：起床时动作缓慢，避免突然站起，起身前先坐30秒。高血压患者需注意降压药剂量，糖尿病患者应监测血糖波动。

耳石症：头部保持固定姿势，及时就医复位，避免剧烈转头。老年人因骨质疏松或内耳退化风险较高，需减少头部晃动。

颈椎问题：调整枕头高度，避免长时间低头，进行颈椎操。长期伏案工作者应每小时活动颈部，上班族需注意坐姿。

其他原因：若伴随耳鸣、听力下降，可能是梅尼埃病，需耳鼻喉科就诊；若频繁发作，建议神经内科排查脑血管或神经病变。

特殊人群：孕妇因血压变化需格外注意起身速度；儿童可能因睡眠不足或颈椎发育问题，家长应观察其日常姿势。