腰骨质增生怎么引起的

腰骨质增生主要因腰椎关节退变、慢性劳损、年龄增长、肥胖或外伤等因素，导致关节软骨磨损后骨质代偿性增生。

年龄增长因素：随年龄增加，腰椎间盘水分减少、弹性降低，椎体边缘易出现骨质增生，50岁以上人群高发。

慢性劳损因素：长期弯腰劳作、久坐或姿势不良，腰椎长期受力不均，骨膜刺激引发骨质增生。

外伤或疾病因素：曾腰椎骨折、感染或炎症，愈合后可能遗留骨质增生，糖尿病患者因代谢异常也可能增加风险。

肥胖或超重因素：体重过大使腰椎负荷增加，加速关节退变，诱发骨质增生。

治疗建议：轻度增生无症状无需特殊治疗，出现疼痛可通过物理治疗（如热敷、理疗）缓解，严重时需就医。日常注意保持正确姿势，避免长时间弯腰，控制体重，适当锻炼腰背肌。