高血压的注意哪些

高血压需注意日常监测血压、调整生活方式、规范用药及关注特殊人群管理。

血压监测：建议每日早晚测量并记录，使用经过认证的电子血压计，测量前休息5-10分钟，避免吸烟、喝咖啡或剧烈运动后立即测量。

生活方式调整：控制钠盐摄入（每日＜5克），增加蔬菜水果和全谷物摄入，保持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），维持健康体重（BMI 18.5~23.9）。

药物管理：确诊后需遵医嘱长期规律服用降压药，不可自行停药或调整剂量。用药期间定期复诊，监测血压变化及药物副作用。

特殊人群注意：老年患者需注意避免血压过低，糖尿病患者应严格控制血糖，孕妇需定期监测血压以防子痫前期，儿童高血压多为继发性，需排查病因并在医生指导下干预。