头痛怎么治才好

头痛治疗需先明确类型，原发性头痛（如紧张性、偏头痛）以非药物干预为主，药物为辅；继发性头痛（如感染、外伤）需优先处理病因。

一、紧张性头痛：常见于压力或姿势不良，可通过规律作息、热敷颈部、轻柔按摩缓解，必要时短期使用非甾体抗炎药。

二、偏头痛：单侧搏动性疼痛，发作时需避光静卧，可尝试冷敷太阳穴，急性发作可使用特定药物，频繁发作需就医调整方案。

三、儿童头痛：多与疲劳、视力问题相关，需保证睡眠，减少电子屏幕使用，避免自行用药，持续或加重需排查鼻窦炎等。

四、特殊人群：孕妇头痛需警惕妊娠高血压，建议就医；老年人突发剧烈头痛可能提示脑血管问题，应及时就诊。

五、预防措施：规律作息、均衡饮食、适度运动可降低发作频率，减少诱发因素如咖啡因、酒精、强光刺激。