总是低血压怎么办？

总是低血压需先明确原因，若血压持续低于90/60mmHg且伴随头晕、乏力等症状，应及时就医排查病因。

生理性低血压：体质较弱、长期卧床或久坐人群易出现，可通过增加饮水量、适度运动（如散步）改善，饮食中适当增加盐分摄入（每日不超过5克），避免突然起身。

病理性低血压：由贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等引起，需针对原发病治疗，如缺铁性贫血患者可在医生指导下补充铁剂，同时避免空腹或长时间站立。

特殊人群注意：老年患者需警惕体位性低血压，变换姿势时缓慢起身；妊娠期女性若血压偏低，应保证营养均衡，避免过度劳累，定期监测血压变化。

应急处理：若出现晕厥前兆，立即坐下或躺下，抬高下肢促进血液回流，症状持续或加重时需尽快就医。