经常感冒吃什么提高免疫力？

提高免疫力，首先要保证营养均衡，饮食多样化，不可以挑食，水果、蔬菜、鱼肉、蛋类、奶类的食物都要吃，还可以补充维生素C，能够有效预防感冒。另外还需要多参加体育锻炼，增强体质。

感冒多是以病毒感染引起，也可合并细菌感染；临床表现为流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰等，由于现代人生活压力大，作息不规律，导致免疫力下降，常常会出现感冒的情况，此时应加强锻炼、合理膳食，注意补充维生素，可服用复合维生素片及含维生素高的食物，如：猕猴桃、橙子等，另外，对于老年人，可在天气变化或换季前，在医生的指导下使用胸腺肽或胸腺法新等提高免疫力。