胃疼烧心怎么缓解？

胃疼烧心可通过调整饮食、生活习惯及药物缓解，多数情况下非药物干预可改善症状。

饮食调整：避免辛辣、酸性食物及咖啡、酒精，减少高脂饮食，少食多餐，餐后保持直立姿势30分钟，睡前2小时不进食，以降低反流风险。

药物干预：可短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁）或H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）缓解症状，需注意药物禁忌及适用人群，特殊人群（如孕妇、老年人）需谨慎使用。

生活习惯改善：控制体重，避免穿过紧衣物，戒烟，减少压力，规律作息，这些措施有助于减少胃部不适发作频率及严重程度。

特殊人群提示：儿童（尤其是婴幼儿）应优先采用非药物方式，避免自行用药；孕妇烧心需在医生指导下用药；有胃溃疡、胃食管反流病史者应及时就医，排查并发症。