脂肪肝喝什么茶？

脂肪肝患者可选择绿茶、乌龙茶、普洱茶等茶饮辅助改善代谢。以下是具体推荐：

一、绿茶：富含茶多酚和儿茶素，研究表明可降低肝脏脂肪堆积和氧化应激。建议每日饮用量3-5克（约2-3杯），冲泡温度80-90℃为宜。

二、乌龙茶：含有乌龙茶特有的茶多酚和咖啡因，有助于促进脂肪代谢。建议餐后1小时饮用，避免空腹。

三、普洱茶：尤其是熟普洱，可调节肠道菌群，研究显示长期饮用能改善肝内脂肪沉积。建议每日饮用量不超过10克，冲泡时间控制在5分钟内。

四、特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及对咖啡因敏感者应减少茶饮摄入；合并胃溃疡患者避免空腹饮用浓茶；正在服药的患者建议咨询医生后再饮用。

茶饮仅为辅助手段，需配合低油饮食、规律运动及控制体重等综合干预措施。