头晕心慌咋办

头晕心慌需先明确诱因，如低血糖、心律失常等，及时休息并排查原因。若为低血糖，可补充糖分；若为心血管问题，需立即就医。

低血糖引发：多因长时间未进食或糖尿病用药不当，伴随冷汗、手抖。立即进食15g葡萄糖或含糖饮料，15分钟后复测血糖，持续不适需就医。

心律失常：表现为心悸、心跳不规则，可能与压力或基础疾病有关。保持平静，避免剧烈活动，记录发作时间，及时就诊检查心电图。

体位性低血压：久坐/久躺后起身过快，伴随眼前发黑。起身前先坐30秒，缓慢站立；日常控制盐分摄入，避免脱水。

特殊人群提示：老年人需注意药物影响，如降压药过量；儿童需排查贫血或先天性心脏病，避免剧烈运动；孕妇应监测血压，及时补铁。