献血注意事项有哪些

献血注意事项包括献血前1~2天保证充足睡眠、清淡饮食，献血前4小时避免高脂食物；献血后按压针眼5~10分钟，24小时内保持针眼清洁干燥，避免剧烈运动。

献血前需确认年龄在18~55周岁（既往献血者可放宽至60周岁），体重男性≥50kg、女性≥45kg，血压、血红蛋白等指标达标。

特殊人群需谨慎：孕妇及哺乳期女性、近1周内服用药物者、感冒发热（体温≥37.3℃）者、严重贫血或低血压者暂不宜献血。

献血后常见轻微头晕、乏力属正常，可适当饮水、补充含铁食物（如瘦肉、菠菜）；若出现持续头晕、针眼出血不止，需及时就医。

献血后24小时内避免饮酒，保持规律作息，献血量≤400ml者1个月内可再次献血，≥400ml者需间隔6个月以上。