失眠原因和治疗方法有哪些？

失眠考虑与压力过大、精神紧张有关。建议患者放松心情，白天增加运动量来增加疲惫感，晚饭尽量不要吃的太饱，睡前可以泡脚，还可以喝温牛奶、听轻音乐来促进睡眠，如症状不缓解，可去医院开安眠药服用。

关于失眠这个问题本身来说就没有研究清楚到底是什么原因导致的，也没有特别有效的治疗方法，都是要具体问题具体分析，比如说你有可能是最近遇到了一些什么事情，可能会导致失眠，当然那么有些事情并不是表面上看的那么简单，那么治疗，如果找不到原因可以考虑应用药物。