肩周炎什么表现？

肩周炎典型表现为肩关节疼痛（夜间加重）、活动受限（尤以外展、旋转困难），病程通常3~6个月，部分患者可自愈。

疼痛特点：多为慢性钝痛，可放射至颈部、肘部，天气变化或劳累后加重，休息后稍缓解。

活动受限：肩关节外展、上举、后伸等动作明显受限，梳头、穿衣等日常动作困难，严重时影响睡眠。

特殊人群注意：中老年人（50岁左右）、女性、长期伏案工作者及糖尿病患者风险较高，需加强肩部保暖与适度活动。

鉴别要点：需与肩袖损伤、颈椎病等鉴别，若疼痛持续超3个月或夜间痛醒，建议尽早就诊。

非药物干预：急性期冷敷止痛，慢性期热敷促进循环，配合钟摆运动、爬墙训练等功能锻炼，避免暴力推拿。