偏头痛怎么快速缓解

偏头痛快速缓解需根据发作类型和个体情况选择策略，急性发作时可通过非药物干预（如休息、冷敷）或药物（如非甾体抗炎药、曲坦类药物）缓解，严重发作建议及时就医。

非药物干预： 优先选择安静避光环境休息，用冷毛巾敷太阳穴或颈部缓解疼痛；规律深呼吸或轻柔按摩头皮可放松肌肉。

药物干预： 轻中度发作可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）；频繁发作需就医，遵医嘱使用曲坦类药物或预防性药物。

特殊人群提示： 孕妇、哺乳期女性及儿童需避免自行用药，建议在医生指导下处理；高血压或心脏病患者慎用非甾体抗炎药。

预防措施： 记录发作诱因（如压力、睡眠不足），避免空腹或过度疲劳，规律作息可降低发作频率。