按摩手的哪个位置促排便

按摩手背第二掌骨桡侧中点（合谷穴）或足阳明胃经的足三里穴（外膝下3寸）可促排便。

按摩合谷穴：位于手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。按摩时用对侧拇指按揉，每次1-2分钟，力度以酸胀感为宜，可促进胃肠蠕动。

按摩足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处。用拇指或食指顺时针按揉，每次1-2分钟，能调节胃肠功能，改善便秘。

特殊人群提示：孕妇按摩合谷穴需谨慎，可能刺激子宫收缩，建议咨询医生后再操作；婴幼儿便秘优先通过调整饮食（如增加膳食纤维）和腹部按摩改善，避免自行按摩穴位。

注意事项：按摩仅适用于轻度便秘，若持续超过2周或伴随腹痛、便血等症状，需及时就医排查器质性疾病。