偏头痛按摩哪里

偏头痛按摩可选择太阳穴、风池穴、合谷穴等部位，力度以酸胀感为宜，每次按摩5-10分钟。

太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处，按摩可缓解头部两侧胀痛，尤其适合伴随畏光、畏声的偏头痛发作。

风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按压或揉动可改善颈部紧张引发的头痛，对紧张性偏头痛也有效。

合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点，按压可疏通气血，缓解偏头痛伴随的面部不适，孕妇需谨慎使用。

注意事项：按摩力度避免过大，急性发作期若伴随剧烈呕吐、视力模糊等症状，需优先就医。儿童及孕妇建议在专业指导下操作，日常可结合规律作息减少发作频率。