吃什么可以加速新陈代谢？

若想加速新陈代谢，建议您平时可以吃些香蕉，香蕉中含有丰富的钾离子，可以起到润肠通便的作用。还可以喝些酸奶，酸奶中含有益生菌成分，可以改善肠道环境，从而达到加快新陈代谢的作用。

研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高机体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量，蛋白质主要是由氨基酸组成的，机体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时，吃洋葱、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、甘薯和蜂蜜可以加速新陈代谢。