孕妇睡醒手麻是怎么回事

孕妇睡醒手麻多因孕期激素变化致腕管压力增高、血液循环改变或睡姿压迫神经，多数为生理性现象，通常产后缓解。

孕期激素变化：雌激素等使腕管韧带松弛水肿，压迫正中神经，夜间更明显，表现为拇指、食指等麻木，甩手后可缓解。

血液循环因素：子宫增大压迫盆腔血管，影响上肢静脉回流，夜间平躺时血液淤积加重，晨起手麻，侧睡时减轻。

睡姿压迫：长期单侧侧卧或手臂受压，局部神经短暂缺血，尤其孕晚期子宫压迫下腔静脉时，易引发上肢循环障碍。

温馨提示：孕中晚期建议交替侧卧，垫软枕支撑手臂；睡前避免高盐饮食，减少水分潴留；若麻木频繁且持续加重，需排查颈椎病或糖尿病等，及时就医。