骨质增生吃什么能好呢？

骨质增生的治疗需结合非药物干预与必要药物，饮食调整可辅助改善局部代谢，如增加钙、维生素D及Omega-3脂肪酸摄入，减少高糖高脂饮食。

1.补充钙质与维生素D：钙质（如牛奶、豆制品）和维生素D（如鱼类、晒太阳）可维持骨骼健康，延缓增生进展。

2.增加抗炎食物：深海鱼、坚果等富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻关节炎症反应。

3.控制体重：超重会增加关节负担，体重减轻10%可降低膝关节骨质增生风险。

4.药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。

特殊人群提示：老年人应定期监测骨密度，糖尿病患者需严格控糖以减少骨质增生风险，孕妇及哺乳期女性补钙需咨询医生。