吃啥补肾？

如果您想要补肾，建议您在平时可以选择多吃一些羊肉以及山药之类的食物，或者您也可以选择多吃一些韭菜以及枸杞。除此之外，蛤蜊以及牛肉之类的食物也可以达到一定的补肾效果。

那么我们在日常的生活当中，可以吃一些相应的食物，或者一些药食同源的食物，来配合我们这些补肾的药物。那么这些常见的食物，比如说山药，他就可以跟肉或者鸡炖到一起，或者煮粥，都有补肾的作用。还有我们比如说常吃的，这些像荔枝，比如说像枸杞，这些常吃的食物也是有补肾的作用的。那么补肾，既然它有补益的作用，吃多了，就像我们老百姓常说的，就会有上火的症状了。上火之后口舌是要生疮的，小便也发黄。这些就是上火的症状。因此这些补肾的食物我们吃起来不要吃得过多，适可而止。还是以吃药物补肾为主。