高血压患者能吃南瓜子吗？

高血压患者可以适量吃南瓜子。南瓜子富含镁、钾等矿物质及不饱和脂肪酸，对血压有一定调节作用，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。

适量食用的益处：南瓜子含镁元素，有助于血管舒张，调节血压；钾元素可促进钠排出，辅助控制血压；不饱和脂肪酸能改善血脂，降低动脉硬化风险。

需注意的食用量：建议每日摄入量不超过一小把（约20克），过量会因热量和脂肪摄入过多影响血压控制，尤其肥胖或血脂异常的高血压患者更需谨慎。

特殊人群提示：合并高脂血症、胰腺炎患者应避免食用；肾功能不全者需注意盐分含量，选择无盐款并控制总量，以防加重代谢负担。