脾虚肾虚吃什么好？

如果您目前存在脾虚肾虚的情况，建议您在平时可以多吃一些韭菜以及山药之类的食物，或者可以多吃一些莲子，对您的脾肾有着一定的滋补效果。除此之外，也可以多吃一些羊肉以及牛肉之类的食物。

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。