肩周炎的特征怎么治疗

肩周炎特征为肩关节疼痛与活动受限，多见于40~60岁人群，女性略高，常因长期劳损或姿势不良诱发。治疗以非药物干预为主，结合药物缓解症状，但需避免长期固定。

一、基础期（疼痛为主）：采用冷敷减轻炎症，避免肩关节负重，可进行钟摆运动辅助恢复。

二、粘连期（活动受限）：展开爬墙、毛巾牵拉等主动锻炼，或在医生指导下使用理疗仪缓解僵硬。

三、恢复期（功能重建）：进行太极拳等温和运动，同时配合抗阻训练增强肌力，预防复发。

特殊人群注意：孕妇需调整锻炼强度，糖尿病患者运动后注意监测血糖；老年患者建议家属陪同，避免跌倒风险。