舒经活络、调和气血，颈椎病就按这3个穴位！

颈椎病可通过按摩风池穴、肩井穴、合谷穴缓解不适，舒经活络、调和气血。以下是具体穴位及适用场景：

一、风池穴：位于后颈部，枕骨下方两侧凹陷处。按摩可改善颈部僵硬、头痛头晕，适合长期伏案工作者及颈椎生理曲度变直人群。

二、肩井穴：在肩部最高处，乳头正上方与肩线交点。能缓解肩颈酸痛、上肢麻木，对低头族、司机等肩颈劳损者效果显著。

三、合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。可疏通气血、缓解颈肩部放射痛，适合伴有上肢症状的颈椎病患者。

注意：按摩力度以酸胀感为宜，每次1-3分钟，每日1-2次。孕妇禁用合谷穴，急性发作期建议先就医。