喝什么茶有助于睡眠？

如果您近期存在失眠的情况，建议您需要多休息，调整好自身的情绪状态。可以选择饮用一些红枣枸杞茶，或者可以在晚上睡觉之前饮用一杯热牛奶，从而可以达到一定的促进睡眠的效果。