失眠多梦吃什么调理？

如果您目前存在失眠多梦的情况，建议您近期的饮食需要保持温热以及清淡，可以选择在睡觉之前饮用一杯热牛奶，平时也可以吃一些米粥以及红枣、枸杞之类的食物，从而可以达到安神助眠的效果。