子宫肌瘤吃啥好？

子宫肌瘤患者饮食需均衡营养，减少高雌激素食物摄入，增加膳食纤维与优质蛋白。

高纤维食物：全谷物、新鲜蔬果（如燕麦、芹菜、苹果）可调节激素代谢，降低肌瘤生长风险。

优质蛋白：鱼类（三文鱼、鳕鱼）、豆类（黄豆、鹰嘴豆）提供植物雌激素平衡，增强免疫力。

低脂肪饮食：避免油炸食品、肥肉，选择橄榄油、坚果等健康脂肪，维持激素稳定。

补充矿物质：钙（牛奶、深绿蔬菜）、铁（瘦肉、菠菜）预防贫血，改善经期不适。

特殊人群提示：备孕女性需咨询医生调整饮食，控制体重；合并糖尿病者减少精制糖，选择低GI食物。