高血脂高血压吃什么水果好

高血脂高血压患者可选择富含钾、膳食纤维及植物甾醇的水果，如苹果、香蕉、蓝莓、山楂等。

苹果：果胶可降低低密度脂蛋白，建议每日1个，脾胃虚寒者可加热食用。

香蕉：钾元素丰富，有助于钠排出，每日1根为宜，肾功能不全者需遵医嘱。

蓝莓：花青素抗氧化，可改善血管弹性，每日100g左右，糖尿病患者注意适量。

山楂：含山楂酸及黄酮类，辅助调节血脂，胃酸过多者少量食用或搭配苏打水。

特殊人群需注意：孕妇应控制高糖水果摄入；老年患者避免过凉水果刺激血管；正在服药者咨询医生水果与药物相互作用。