高血压能吃什么水果有哪些

高血压患者可适量食用富含钾、镁及膳食纤维的水果，如香蕉、橙子、猕猴桃、蓝莓、山楂等，其中香蕉含钾量高，有助于钠排出；橙子富含维生素C和类黄酮，抗氧化；猕猴桃含钾量丰富，膳食纤维可调节血脂。需注意控制每日水果总量（约200~350克），避免过量摄入糖分；合并糖尿病者优先选择低升糖指数水果（如草莓、柚子）；肾功能不全高钾血症患者需在医生指导下食用高钾水果。