很累睡不着是怎么了

患者过度劳累以后，脑细胞仍然处于相对兴奋的状态，导致患者出现入睡困难，是一种非常常见的生理情况。患者若没有困意，可以喝一杯牛奶或听一些舒缓的音乐，读一些纸质版的书。

等有困意时才上床休息，在床上不进行看电脑，看电子书，打游戏，盯手机等活动。患者可以睡前口服右佐匹克隆三毫克或者是阿普唑仑片0.8毫克助睡眠治疗。