颈椎病怎么捏比较好？

颈椎病捏揉需根据症状类型选择手法：颈型颈椎病可轻柔揉捏风池穴至肩井穴区域，缓解肌肉紧张；神经根型颈椎病需重点放松斜方肌和肩胛提肌，力度以患者耐受为宜；脊髓型颈椎病禁止自行揉捏，以防神经损伤。特殊人群如孕妇、骨质疏松患者需在医生指导下进行，避免剧烈手法。每日1-2次，每次10-15分钟，以局部温热感为度。