血浓度高吃什么好？

出现血浓度高的现象，需避免吃辛辣油腻的食物，如生姜、韭菜等，应保持饮食的清淡。可多吃瘦肉类的食物，如牛肉、鱼肉以及鸡肉等。同时建议您平时可多吃一些富含维生素的食物，例如菠菜以及苹果等，平时适当的进行运动，促进体内脂肪的消耗。

如果单纯血浓度高并没有引起高脂血症，血中的胆固醇和甘油三酯以及高切黏度血流变并没有增高，此时单纯可以通过食物进行调解。例如吃一些五谷杂粮或者进行粗粮饮食，改变饮食结构，做到低盐、低脂、低糖饮食，并且多饮用温清水、少喝酒、少吸烟，就可以降低血液中的浓度。但是如果血浓度高的同时还合并有高脂血症，例如胆固醇水平过高和甘油三酯浓度过高，此时就应该服用一定的药物来降低血浓度，可以服用贝特类降脂药，例如非诺贝特，或者他汀类的降脂药，例如立普妥等药物，都可以有效降低血浓度的同时，降低血脂过高的情况发生。