糖尿病的人能吃莲子吗？

患有糖尿病的患者可以进食莲子，莲子中的糖分含量比较低，适当的进食不会对您的病情造成负面的影响。但是不建议您一次进食过多，否则会损伤胃肠道。建议您在平时需要保持低脂、低糖饮食。

糖尿病患者可以吃莲子，莲子属于谷薯类的食物，主要能提供的是多糖，跟大米、小米、高粱米、玉米、荞面、面粉等这些食物差不多，大概都是25克，可以提供90千卡的热能。所以糖尿病患者是可以进食的，只需要注意它的量即可。对于糖尿病患者来说，碳水化合物的选择，建议是多种类粗细搭配的方式，可以多选择一些像小米、玉米、荞面、玉米面等这些粗粮食物。