失眠吃什么好？

如果您目前存在失眠的情况，建议您的饮食需要以清淡为主，例如可以在睡觉之前饮用一杯热牛奶或是吃一些小米粥，从而可以有效的达到促进睡眠的效果。除此之外，您也可以吃一些桂圆粥。

失眠的人平时可以多喝一些纯牛奶，纯牛奶营养丰富，而且里面的物质可以帮助入睡。晚餐的时候吃小米粥或者是桂圆粥都可以促进睡眠，还能起到补血安神的功效。酸枣米粥也能够帮助治疗失眠。