减肥可以吃绿豆吗？

减肥可以吃绿豆，因为进食绿豆之后可以降低您体内的火气，并且其中含有一定的膳食纤维成分，进食之后可以促进肠胃的消化，从而可以辅助达到减肥的效果，但是不建议您吃太多，否则可能会引起腹泻的情况。

绿豆是可以减肥，首先，绿豆的热量较低，主要成分为碳水化合物与粗粮成分相似，而且膳食纤维含量较高，可以作为主食饮用使人产生饱腹感，代替其他热量食物，有效地减少人体内热量的增生利于人体的减肥。此外绿豆还有解毒、解暑、消肿利尿、降血脂的功效。