晚上吃什么最减肥？

建议您在晚上可以选择吃一些易消化以及热量比较低的食物，例如可以吃麦片、青菜以及苹果之类的食物，进食之后有利于肠胃的消化，并且可以辅助达到减肥的效果。晚上不建议您进食的过饱，适量进食即可。

减肥人群平时要避免高脂高蛋白食物，保持饮食清淡，晚餐可以吃点麦片、面包、青菜、紫甘蓝、芹菜等食物，还需多吃点猕猴桃、香蕉等水果。此外，饭后可喝一杯蜂蜜水，这样可以加快肠道蠕动，促进毒素的排出。