腰间盘突出吃什么食物？

出现腰间盘突出的患者，应多吃含钙的食物，如牛奶、鸡蛋以及牛肉等，也可以多吃蛋白质丰富的食物，如瘦肉以及猪肉等。平时避免久坐久站，注意休息，可以对腰部进行按摩，缓解局部的不适感。