腰间盘突出吃什么食物？

出现腰间盘突出的患者，应多吃含钙的食物，如牛奶、鸡蛋以及牛肉等，也可以多吃蛋白质丰富的食物，如瘦肉以及猪肉等。平时避免久坐久站，注意休息，可以对腰部进行按摩，缓解局部的不适感。

建议：腰间盘突出患者在饮食中应多食含有钙、蛋白质、维B族、维C、维E的食物，可以增强腰椎骨骼强度、提高肌肉力量，从而缓解腰间盘突出症状。如鱼、奶及奶制品、绿色蔬菜中含有丰富的钙；猪肉、牛肉、肝脏中蛋白质含量丰富；新鲜蔬菜，水果中富含维c。