空腹喝纯牛奶好吗？

空腹喝纯牛奶不好，因为此时喝牛奶可能会加重您肠胃的负担，并且可能会对胃部粘膜造成一定的刺激。建议您可以在进食早餐之后饮用牛奶，此时更有利于吸收牛奶中的营养，并且可以保护胃部粘膜。

空腹喝纯牛奶是不好的，纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，经常喝纯牛奶可以提高身体体质，补充人体所需要的营养物质。但是在空腹的状态下喝，仍然会被人体快速的消化，牛奶中的蛋白质以及钙物质容易造成营养浪费。并且空腹时喝还会导致胃酸被稀释，导致食物的消化受到影响。有部分人身体上还会伴随有乳糖不耐受的现象，这些人空腹喝牛奶还会引起腹痛、腹泻。因此，喝牛奶的时候应尽量搭配食物一起，比如搭配面包或者面食。适当的搭配食物能够减慢肠胃的蠕动，可以让牛奶中的营养物质被消化系统更好的吸收。在喝牛奶的时候，最好是将牛奶加热，尽量以接近体温的温度饮用。