快近视了怎么办

快近视了需尽早干预，通过控制用眼时长、增加户外活动、定期检查等方式延缓近视进展，必要时在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液等药物辅助控制。

1.用眼行为管理：每用眼30-40分钟，远眺5米外目标20秒，减少近距离用眼时长，避免连续使用电子设备超1小时。

2.环境光线与姿势：阅读时光线保持300-500lux（约相当于40瓦白炽灯亮度），坐姿端正，眼睛与书本距离保持33厘米左右，避免躺着或走路时看书。

3.户外活动干预：每日累计户外活动≥2小时，自然光下远眺可促进视网膜释放多巴胺，有效延缓眼轴增长。

4.定期专业检查：儿童每3-6个月、青少年每半年进行视力筛查，发现视力下降及时就医，必要时在眼科医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液等药物控制近视进展。

5.特殊人群注意：低龄儿童（6岁以下）应避免使用成人眼药水，婴幼儿需由家长协助进行眼部护理，定期检查眼轴长度和角膜曲率变化，必要时佩戴角膜塑形镜辅助控制近视。