运动减肥多久能见效果？

运动减肥达到6周左右才会出现明显的体重下降，但是在减肥期间内除了坚持运动锻炼，还需严格控制饮食的摄入，禁止食用高脂肪类的食物。减肥期间内每日运动时间控制在1-2小时左右即可，避免过度的劳累，以免引起身体不适。