泡澡有减肥的效果吗？

泡澡对减肥是没有太大的效果的，虽然用盐水泡澡可以促进体内多余水分的排出，短时间内会出现体重下降的现象，但是很快就会反弹回来。所以想要减肥，必须要坚持进行体育锻炼，促进体内多余脂肪的消耗。

泡澡减肥也有一定的道理，泡澡可以排出体内的水分达到减肥目的，可以用粗盐泡澡，粗盐可以帮助身体排毒，能起到缓解皮肤症状，缓解疲劳、减肥瘦身的效果。可以每次用两勺左右的粗盐，兑入40°左右温水中拌匀，先在缸中泡约5min，再出来，反复2-3次，由于在泡澡过程中，可以排除多余的水分，容易缺水，建议喝点白开水，泡澡在饭后30min左右比较合适。如果想去除腿和脚部的浮肿，也可以用37°的温水浸泡脚部以上10min，可以加快人体的血液和淋巴循环，起到消肿、减肥的目的。