月经推迟三天没有来怎么办

月经推迟三天没来属于正常波动范围，若近期有性生活需先排除妊娠可能，若无则可观察或通过生活方式调整改善。

一、排除妊娠可能性

若有性生活且未采取避孕措施，建议在月经推迟一周后使用早孕试纸检测，或前往医院进行血人绒毛膜促性腺激素检测，以明确是否妊娠。

二、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌。饮食上注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。

三、就医检查指征

若月经推迟超过一周仍未来潮，或伴有腹痛、异常出血、乳房胀痛明显等症状，应及时就医，进行妇科超声检查、性激素六项检测等，排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。

四、特殊人群注意事项

青春期女性月经初潮后1~2年内可能不规律，无需过度焦虑；围绝经期女性因激素波动也可能出现月经紊乱，若症状持续或加重，需及时就医；长期服用激素类药物、精神疾病患者应告知医生用药史，由专业人员评估调整方案。